强迫症的治疗方法有哪些

　　生活中经常有人说自己患有强迫症，强迫症随着生活压力的增加，已经是很常见的一种精神疾病。患有强迫症会使患者出现强迫行为和强迫观念，给患者带来巨大的精神痛苦，对患者的身体健康也会造成不利的影响。那么， 强迫症的治疗方法有哪些?

　　1、调整性格：多数强迫症患者在患病前具有强迫性思维和性格。如内向、敏感、过于追求完美、固执等，这些性格特征会使我们更容易受到负面情绪的困扰，加重强迫症状。所以治疗强迫症的第一步是调整性格，接受不完美存在，积极的面对生活。

　　2、转移注意力：强迫症患者在发病时会出现焦虑、紧张、不安等情绪，患者会通过重复某一行为来减缓自身的焦虑情绪。在焦虑情绪产生的时候患者可以尝试转移自己的转移力，出去走走、深呼吸、上个厕所、做些喜欢的事等都可以减缓自身的焦虑情绪，从而达到治疗强迫症的效果。

　　3、保持良好的心态：生活中总是有很多事情是我们难以接受的、想要改变的、不完美的存在，如果经常将自己的注意力放在这些事物上，会加重焦虑、郁闷、不安等情绪，加重强迫症状。保持良好的心态面对生活中的变化，是治疗强迫症是很有效的方法。

　　4、寻求心理医生的帮助：强迫症是种心理疾病，而心理医生有着专业的知识和大量的临床经验，可以帮患者找到病因，解开心结。

　　以上是强迫症的几种治疗方法，强迫症患者可以通过以上方法进行调节和治疗。近年来强迫症的发病率在不断增加，所以生活中我们应注意预防强迫症的发生。