深圳看抑郁症_深圳专治抑郁症-深圳优眠临床心理专科
在线挂号 在线咨询
您当前位置: 深圳优眠临床心理专科 > 深圳哪个医院治疗疑病症好 > 疑病症都有哪些自我治疗方法

疑病症都有哪些自我治疗方法

来源:深圳优眠临床心理专科 更新时间:2022-09-05 09:08:23 在线咨询

   提起疑病症,大家应该都听说过,并且也知道这种疾病的严重危害性,如果患上了疑病症,会让患者感觉到非常大的心理压力,并且自己的正常生活也会受到非常大的影响,下面我们来看一下疑病症都有哪些自我治疗方法呢?

疑病症都有哪些自我治疗方法

  心态调整

  心态调整是国内外心理专家们公认的最有效的疑病症自我治疗方法。心理专家表示,疑病症患者普遍存在爱钻牛角尖,精神紧张,性格内向,固执好辩,胆小怕事,并且对自身特别专注,容易接受暗示的性格特点。疑病症患者要了解自己的性格对疾病产生的影响,要注意改善自己的性格。要知道人的身体经常会有一些不舒服,这是*的一种保护性的机制,所以,并不是有不舒服就是病了,因此不必对自己身体上的不舒服耿耿于怀。

  移情他处

  如果疑病症患者能够将注意力从自己的病情上转移出来,不过分地把自己的身体状况放在心上,可以使疑病症状减轻。要想使疑病症有所缓解,就应建立一种新的生活方式,如发展几种爱好,广泛结交朋友,加强对未来生活的参与,使自己忙起来。这样就没有精力过分地关注自己,没有时间忧心忡忡、思虑重重。

  角色转换

  许多疑病症患者容易沉浸在患者的角色之中无法自拔。因此需要家属向患者说明其疾病性质是功能性的,而不是器质性的疾病。要指导患者正确对待疾病,疾病并不会因为我们的警惕性高而有所减轻,也不会因为我们的警惕性低而加重,但往往过度的警惕和紧张,反而造成心理上的不适和精神上的沉重负担,降低生活质量。

  对于疑病症的治疗最好的方法就是自我治疗方法,这样患者自己做好有效的调节,对于尽快的恢复身体健康起着至关重要的作用,可以让自己能够摆脱疑病症的严重困扰,要注意为自己的身体健康负责,最后小编祝大家生活幸福。

如果您有问题想咨询,请点击右边的“在线咨询”按钮,或拨打咨询热线: 0755-85008585。优眠地址:深圳福田区滨河大道5003号爱地大厦2楼

在线咨询来院路线

优眠首页| 优眠简介| 优眠医生| 治疗设备| 优眠动态| 康复案例| 治疗模式| 媒体报道| 优眠地址

深圳看抑郁症_深圳专治抑郁症-深圳优眠临床心理专科

优眠医疗(深圳)有限公司优眠门诊部 版权所有

为方便我院及时安排就诊,提供免费健康咨询热线:0755-85008585
XML网站地图 HTML网站地图