神经衰弱是怎么形成的？与这5大因素有关！

 　　神经衰弱虽然是一种比较轻微的精神疾病，但发病率却特别高。大多数患者会出现入睡困难或早起等症状，这使患者容易出现情绪激动、易怒、记忆力减退、胸闷、窒息等不适症状，有时甚至会对工作和学习产生不良影响。因此，了解神经衰弱的主要致病因素有助于防治。

　　神经衰弱是怎么形成的?

　　1.长期压力过大

　　长时间学习或工作会使大脑即使在休息时也处于紧张状态，使大脑无法得到足够的休息。久而久之，会对神经系统产生不良影响，促进神经衰弱的发生。因此，无论是工作还是学习，都要注意劳逸结合，每天至少要睡7到8个小时。

　　2.性格

　　神经衰弱的发生也与性格有一定的关系。比如性格比较内向、自卑、任性、急躁、控制力差的人，往往在遇到突发事件时找不到相应的应对方法，从而增加了心理压力。，使内分泌、交感神经异常，出现神经衰弱。

　　3.疾病

　　神经衰弱的发生也与疾病有一定的关系。例如，患者患有内科或外科疾病，治疗后效果不佳，会产生情绪，整天烦恼，最终可能导致神经衰弱。

　　4.生活没有规则

　　生活不规律也是导致神经衰弱的一个主要因素。例如，不规律的作息会使患者的大脑和身体得不到足够的休息，从而导致身体和大脑长期处于紧张状态，从而增加患神经衰弱的风险发生的概率。

　　5.长期情绪抑郁

　　人类的情感非常丰富。遇到某些事情，难免会产生悲伤、焦虑、恐慌、抑郁等不良情绪。如果能在短时间内得到缓解，一般不会造成不良的身心影响。但如果心情不好或持续时间过长，会对大脑造成不良刺激，增加神经衰弱的几率。

　　温馨提示

　　神经衰弱患者应保持平和的心态，避免长期紧张的工作，适当减少学习和工作量，积极参加体育锻炼，不仅有助于释放压力，还能增强体质。早点睡觉，不要挑食，因为大脑需要多种营养才能正常运作。