抑郁症的发生与哪些因素有关?

 　　抑郁症看起来是一种说不清道不明的疾病，许多人也搞不清楚为什么会得。其实，抑郁症的发生也是与许多原因挂钩的，而且它的损害也比较大，目前也有不少因为抑郁症而自杀的消息。所以抑郁症值得咱们每一个人警觉。下面就来说说抑郁症的产生与哪些要素有关呢?

　　抑郁症的发生和哪些要素有联系?

　　抑郁发生的原因非常复杂，是社会、生物、心思等多种要素相互作用的成果。

　　生物学要素：郁抑症存在遗传倾向，经调查发现，当父母两边或其中一方患有抑郁症时，孩子患抑郁症的几率要比普通家庭的孩子高10~30倍。

　　神经生化原因：在大脑中存在着多种神经递质，其中去甲肾上腺素、五羟色胺、多巴胺这三种神经递质的缺乏可能会导致抑郁心情的呈现。

　　除此之外，抑郁心情的呈现也与甲状腺功能减退有关。

　　呈现哪些症状就要警觉可能是抑郁症?

　　曾经身体健康、精力充沛的人，呈现了略微活动身体就会感到疲倦无力，精力特别不够用的状况。

　　曾经办事大刀阔斧，处理问题决断决绝的人，呈现了干事犹豫、思前想后的状况。

　　曾经胃口很好，吃饭很香的人呈现了无原因的食欲下降、体重减轻的状况。

　　这些表现都可能是郁闷症的先兆。

　　假如还存在总是开心不起来，睡觉不好等现象，也要警觉抑郁症的呈现。

　　轻度抑郁症患者该怎么自我调节?

　　首先能够评估一下自己近期的作业生活，看看在作业中有没有受到较大的压力，生活中有没有呈现一些家庭矛盾，测验从源头解决问题。

　　还能够进行爬山、游水、打球、瑜伽等运动，临床研究证明，运动对改善抑郁心情有很好的作用。

　　假如通过一段时间的自我调节后，抑郁心情仍未得到缓解，就要及时就医，以免延误治疗机遇。

　　抑郁症不能拖延，一旦有抑郁症，就要及时去正规的医院可诊断，医师会给你最诚恳的建议和辅导，在积极地心思暗示作用下，病况就会很好的得到操控和缓解。